Makanlah Buah-buahan, Bila Ingin Merasa Bahagia

Dari berbagai macam sumber informasi, kita sudah banyak tahu tentang manfaat mengkonsumsi buah-buahan bagi kesehatan fisik kita. Buah-buahan itu menyehatkan secara fisik, dari organ tubuh bagian dalam hingga bagian luar. Karenanya, dokter selalu menganjurkan kita untuk mengkonsumsi buah.

Namun, tahukah Anda bahwa ternyata buah juga memberikan kita keuntungan secara emosional. Penelitian dari Heatey dan Thombs menghasilkan kesimpulan bahwa kegiatan menyantap buah-buahan memiliki hubungan erat dengan sejumlah kebiasaan hidup positif yang berkontribusi dalam membuat Anda merasa bahagia. Memakan banyak buah akan membuat kecenderungan perasaan puas dan perasaan mampu Anda meningkat 11 persen lebih besar dari sebelumnya. Oleh karena itu, dianjurkan agar Anda selalu menyediakan buah-buahan di rumah untuk menjadi ‘cemilan’ Anda sehari-hari. Agar hari-hari Anda menjadi terasa memuaskan dan membahagiakan.

Semoga Bermanfaat

Share

Baca Juga: